アンチは心の中で言ってもらえるとありがたい豆腐メンタルのshiiです
ずぼらアラフォー2児母なりに普段から意識していることを何選か紹介します(何選？
まずは膣トレ！
とりあえず立っている時(キッチンにいる間や歯磨き、洗濯物干し、スーパーのレジ並びの間などなど）は膣に意識を全集中させています(言い過ぎ
専門用語っぽくいうと「骨盤底筋」を鍛える感覚です
おしりに力を入れるというより、トイレの小をする時にぐっと力を入れて止める感覚です！(伝わって
車の運転や座っている時(まさに今！)もなるべく意識するようにしてます
そうすることで反り腰が改善されたり下っ腹が秒でへこみます
散々ヨガや筋トレ、ジムにも通いましたがすべては日々の意識の違いと継続に限るなとひしひしと感じております
人生で一番難しい継続
継続から習慣に変わるときが来るまでやっぱり多少の努力は必要かと…
しかし歯磨き、スキンケア、お風呂など当たり前に習慣化出来ているならきっと出来るはず！！と自分を信じて取り組んでおります
そんなこと言っていままで手を出してやめたものなんて数えきれないですが(小声
でもダイエットと小金持ち山登頂って何か似ているものを感じてます
地味だけど毎日こつこつ出来ることをやり続けていれば結果はついてくるものだなぁと
インデックス投資と筋肉は裏切らない…と信じたい！
って結局1選で終わってる？
あ！あと足を組まない事です！(必死の食い込み
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